Skuteczna Dieta na Wiosnę

O kolejnej diecie zazwyczaj zaczynamy myslec wiosna, kiedy to zbliza sie czas urlopów, albo przed waznymi uroczystosciami, jak np. slub. Tymczasem warto zadbac o zgrabna sylwetke niezaleznie od okazji – zmiana przyzwyczajen zywieniowych moze okazać sie równie skuteczna jak intensywne odchudzanie.

Dzieki wprowadzeniu niewielkich nawet zmian do codziennego menu, mozna uzyskac zaskakujacy efekt. Co prawda nie bedzie on widoczny od razu, ale w perspektywie czasu jest to zdecydowanie lepsze rozwiazanie sprzyjajace zdrowiu, niz szybkie odchudzanie z zastosowaniem wycienczajacych diet. Trzeba jednak pamietac, ze w przypadku osób ze znaczna nadwaga oraz otylych konieczne moze byc udanie sie do specjalisty żywieniowego.

Pomoze on ustalic jadlospis uwzgledniajacy wszystkie najwazniejsze skladniki, jakie nalezy dostarczyc organizmowi, aby utrzymac go w dobrej kondycji. Jesli jednak przeszkadza nam kilka nadprogramowych kilogramów albo chcemy sie pozbyc malo estetycznej oponki na brzuchu, niewielka zmiana wprowadzona do codziennego sposobu zywienia moze przyniesc pozytywny efekt. Jak schudnac bez drakonskiej diety i glodówek?

Zmiany dla zdrowia i zgrabnej sylwetki
Skuteczne odchudzanie gwarantuje tylko systematycznosc. Chyba kazdy slyszal kiedys o efekcie jo-jo, czyli ponownym przybieraniu na wadze wraz z zakonczeniem diety. Poniewaz najczesciej przyczyna nadwagi sa cukier i tluszcze zwierzece, zmiany warto zaczac od wyeliminowania tych produktów. Zamiast majonezu i tlustej smietany mozna stosowac jogurt naturalny, smalec zastapic olejem roslinnym i oliwa z oliwek, i oczywiscie zrezygnowac ze słodyczy na rzecz owoców.

Herbate i kawe zdrowiej bedzie slodzic miodem, zas napoje gazowane zdecydowanie lepiej jest zastapic woda mineralna. Wiecej wskazówek znajdziesz na AGABAGIETKA.PL. Zmiany warto równiez wprowadzic w sposobie spozywania posilków – jedzmy czesciej, ale mniejsze porcje i wstawajmy od stolu kiedy tylko poczujemy sytosc. Niezaleznie od tego jak szybko schudnac bedziemy chcieli, zastosowanie wymienionych wyzej zmian z pewnoscia sprzyjac bedzie zachowaniu zgrabnej sylwetki, a przede wszystkim zdrowia.

Zarządzanie i pomoc dla floty samochodów

Zarządzanie flotą samochodów codziennie przynosi nowe wyzwania. Czasem trudno się z nimi uporać, dlatego w takie podbramkowej sytuacji warto zasięgnąć pomocy ekspertów w tym także kolegów po fachu. Większość bolączek jest wspólna dla wszystkich fleet managerów.

Zagadnienia warte poruszenia

Dotychczas uważano, że receptą na każdy flotowy problem jest monitorowanie pojazdów. To prawda, ale w pewnym stopniu. Systemy monitoringu są wspaniałym i bardzo pożytecznym narzędziem, ale tylko wówczas, gdy zarządza nimi osoba posiadająca ku temu odpowiednie przygotowanie. System jest w stanie zebrać wiele danych, ale głównym problemem jest ich właściwe wykorzystanie. Poniżej pokazujemy spis głównych problemów jakie napotykają fleet managerzy a także „drogi wyjścia” z tejże sytuacji.
To problem głównie tych firm w których dotychczas nie stosowano żadnego systemu monitoringu. Brak kontroli nad flotą owocuje dezorganizacją pracy a także generowaniem niepotrzebnych kosztów, większym zużyciem benzyny. Biorąc pod uwagę wysokie ceny paliwa praktycznie żadna firma a już zwłaszcza taka z sektora MŚP nie może pozwolić sobie na taki upływ gotówki. Brak kontroli nad flotą a1-a2-pomoc-drogowa.pl/lodz/ jest stosunkowo szybko może odejść w przeszłość – wystarczy wdrożyć w firmie monitorowanie pojazdów i zrobić z tego narzędzia odpowiedni użytek. Więcej o tym w punkcie drugim.
Monitoring gps nie daje efektów

Narzędzie jakim jest gps, daje managerom floty bardzo duże pole do popisu. Firmy oszczędzają ciężkie pieniądze dzięki monitorowaniu pojazdów. Istnieje jednak jeden warunek: z danych zbieranych przez system trzeba wyciągać wnioski i wdrażać rozwiązania. System zbierze dla nas wiele danych różnego rodzaju, ale to po naszej stronie jest podejmowanie decyzji na ich podstawie. Jeżeli widzimy, że na trasach X, Y i Z kierowcy używają zbyt dużo paliwa może czas na optymalizację? Bardzo dobrze sprawdza się też konfiguracja systemu pod kątem alertów. Jeżeli ustawimy system tak, aby dawał sygnał, kiedy dany pojazd wyjedzie poza przykazana strefę, to pozwoli nam to oszczędzać paliwo.

Pracownicy nie zawsze mają dostęp do wyczerpujących informacji – stąd strach przed system gps. Warto przekonać ich do tego systemu – trzeba jednak stworzyć do tego program motywacyjny, który promować będzie korzystanie z aut w sposób zgodny z regulaminem. Należy pamiętać iż podpisanie przez kierowców oświadczenia o przestrzeganiu regulaminu floty to nie wszystko. Należy jeszcze zatroszczyć się o to aby faktycznie wiedzieli oni czego się od nich oczekuje. Nic nie szkodzi na przeszkodzie aby na przykład zorganizowanie szkolenia z tego zakresu. Jeśli budżet pozwoli warto zaproponować kierowcom specjalistyczne kursy eko-jazdy.